公务员履行管理国家事务的职责，行使着国家赋予的权力，国家的兴旺发达，一定程度上取决于公务员队伍的身心健康。公务员的身心健康，直接影响着行政效率的高低，影响着政府的形象。因此我们经过认真的调查研究，撰写了这本《公务员保健指南》。
为了保证政府正常运转，公务员既需要有完成本职工作的本领，又需要有健康的体魄，还必须具备良好的心理素质。因此，本书以“心态管理”、“膳食管理”和“习惯管理”三个部分作为基本框架，遵循简单、科学、有用的指导思想，为广大公务员提供一本合身适用的手册式读物。
第一，心态管理
在公务员中进行心理健康教育很有必要。这是因为，繁重的工作要求公务员必须具有良好的心理素质。特别是近几年来，人少、事多、时间紧的特点更加明显，加班加点、超负荷工作的情况经常发生，导致公务员健康透支、压力增大，迫切需要进行心态的调整和心理的疏导。
我们发现，有些公务员因为缺乏必要的心理知识，缺少必要的心态训练，常常导致心理失衡。权力是一把双刃剑，既可以造福于国家和人民，也可以贻害人民和自己。公务员要使自己不断进步，心理防线是关键，制度防线是基础，法律防线是底线。有了心理防线，就会自觉地抵制违法乱纪的事；有了制度防线，就不会去做违法乱纪的事；有了法律防线，就不敢做违法乱纪的事。
第二，膳食管理
公务员的身体健康状态堪忧，而被人们戏称的“三高”、“将军肚”等等，都属于亚健康状态，相当程度是因为饮食不当引起的。
为了保持健康，公务员应该知道，食用多少食物，食用何种食物效果最佳。营养学家对此提出了忠告：饮食最重要的要求就是营养全面，要含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素以及微量元素等。
怎样调节营养、搭配合理的饮食结构呢？
第三，习惯管理
一个人的身体是否健康，很大程度上取决于他的习惯。是不是吸烟，是不是嗜酒，如果答案是肯定的，那么，这个人的身体也好不到哪儿去。饮食习惯、起居习惯、运动习惯等，是一个人身体健康的重要保证。
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